Duck Walk
Muscles
Technique
Descends en squat aussi bas que possible confortablement, pieds légèrement tournés vers l'extérieur, mains sur les hanches ou tendues vers l'avant pour l'équilibre. Avance en restant dans le squat bas, par petits pas contrôlés. Garde la poitrine haute et les genoux alignés avec les orteils. Continue sur la distance prescrite.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Duck Walk ?
Muscles: Quadriceps, Fessiers.
De quel équipement ai-je besoin pour Duck Walk ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Duck Walk ?
Lieu: Maison, Extérieur.
