Duck Walk
Mięśnie
Technika
Schodź w przysiad tak nisko, jak jest to wygodne, ze stopami lekko na zewnątrz i rękami na biodrach lub wyprostowanymi w przód dla równowagi. Idź w przód, pozostając w niskim przysiadzie, robiąc małe, kontrolowane kroki. Trzymaj klatkę wysoko, a kolana nad palcami stóp. Kontynuuj przez zadany dystans.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Duck Walk?
Mięśnie: Czwórgłowy, Pośladki.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Duck Walk?
Sprzęt: Własna waga.
Gdzie można wykonywać Duck Walk?
Miejsce: Dom, Plener.
