Утиная ходьба
Мышцы
Техника
Присядьте максимально низко, насколько комфортно, стопы слегка развёрнуты наружу, руки на поясе или вытянуты вперёд для баланса. Идите вперёд, оставаясь в низком приседе, делая небольшие контролируемые шаги. Держите грудь поднятой, а колени по линии носков. Продолжайте заданное расстояние.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Утиная ходьба?
Мышцы: Квадрицепс, Ягодицы.
Какое оборудование нужно для Утиная ходьба?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Утиная ходьба?
Место: Дома, Улица.
