Duck Walk
Izmok
Technika
Guggolj le olyan mélyre, amennyire kényelmes, a lábfejek kissé kifelé, a kezek a csípőn vagy előrenyújtva az egyensúlyért. Menj előre az alacsony guggolásban maradva, kis kontrollált lépésekkel. Tartsd a mellkast felül és a térdeket a lábujjaid fölött. Folytasd az előírt távolságig.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Duck Walk?
Izmok: Négyfejű combizom, Farizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Duck Walk gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Duck Walk gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Kültér.
