Duck Walk
Músculos
Técnica
Agacha o mais fundo que te for confortável, com os pés ligeiramente para fora e as mãos nas ancas ou estendidas à frente para equilíbrio. Avança mantendo-te no agachamento baixo, com passos pequenos e controlados. Mantém o peito alto e os joelhos alinhados com os dedos dos pés. Continua pela distância prevista.
Perguntas frequentes
Quais músculos Duck Walk trabalha?
Músculos: Quadríceps, Glúteos.
Que equipamento preciso para Duck Walk?
Equipamento: Peso corporal.
Onde posso fazer Duck Walk?
Localização: Casa, Ar livre.
