Duck Walk
Muskler
Teknik
Gå ned i squat så lavt, som det er behageligt, med fødderne let udad og hænderne på hofterne eller strakt fremad for balance. Gå fremad, mens du bliver i den lave squat og tager små kontrollerede skridt. Hold brystet hævet og knæene over tæerne. Fortsæt den angivne distance.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Duck Walk?
Muskler: Quadriceps, Balder.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Duck Walk?
Udstyr: Kropsvægt.
Hvor kan jeg lave Duck Walk?
Sted: Hjemme, Udendørs.
