Duck Walk
Muscoli
Tecnica
Scendi in squat più a fondo che ti risulti comodo, con i piedi leggermente verso l'esterno e le mani sui fianchi o estese in avanti per l'equilibrio. Avanza restando nello squat basso, con piccoli passi controllati. Tieni il petto alto e le ginocchia sopra le punte dei piedi. Continua per la distanza prevista.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Duck Walk?
Muscoli: Quadricipiti, Glutei.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Duck Walk?
Attrezzatura: Corpo libero.
Dove posso fare Duck Walk?
Luogo: Casa, Esterno.
