כפיפות גומיה
שרירים
טכניקה
עמוד במרכז גומיית התנגדות ואחוז בקצוות. הרם את הידיים לעבר הכתפיים כפי שהיית עושה עם משקולות. הגומייה מגבירה את ההתנגדות בשיא התנועה. הורד בשליטה.
שאלות נפוצות
אילו שרירים כפיפות גומיה מפעיל?
שרירים: יד קדמית, כופפי האמה.
אילו ציוד אני צריך עבור כפיפות גומיה?
ציוד: גומיית התנגדות.
היכן אפשר לבצע את כפיפות גומיה?
מיקום: בית, חדר כושר, חוץ.
