バンドカール
筋肉
テクニック
レジスタンスバンドの中央を足で踏み、両端を持ちます。ダンベルを使う場合と同様に、両手を肩に向かってカールします。バンドは動作のトップで抵抗が強くなります。コントロールしながら下ろします。
よくある質問
バンドカールはどの筋肉を鍛えますか？
筋肉: 上腕二頭筋, 前腕屈筋.
バンドカールに必要な器具は何ですか？
器具: バンド.
バンドカールはどこで行えますか？
場所: 自宅, ジム, 屋外.
レジスタンスバンドの中央を足で踏み、両端を持ちます。ダンベルを使う場合と同様に、両手を肩に向かってカールします。バンドは動作のトップで抵抗が強くなります。コントロールしながら下ろします。
