밴드 컬
근육
테크니크
저항 밴드 중앙을 발로 밟고 양 끝을 잡습니다. 덤벨 컬을 하듯 손을 어깨 쪽으로 컬합니다. 밴드는 동작 상단에서 저항이 더 커집니다. 제어하며 내립니다.
자주 묻는 질문
밴드 컬은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 이두근, 전완 굴근.
밴드 컬에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 밴드.
밴드 컬은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장, 야외.
저항 밴드 중앙을 발로 밟고 양 끝을 잡습니다. 덤벨 컬을 하듯 손을 어깨 쪽으로 컬합니다. 밴드는 동작 상단에서 저항이 더 커집니다. 제어하며 내립니다.
