인클라인 덤벨 컬
근육
테크니크
벤치를 45~60°로 세팅하고 팔을 자연스럽게 늘어뜨린 채 덤벨을 들고 앉습니다. 경사 덕분에 하단에서 이두근이 충분히 늘어나도록 양쪽 중량을 컬합니다. 상단에서 조인 뒤 제어하며 내립니다.
자주 묻는 질문
인클라인 덤벨 컬은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 이두근, 전완 굴근.
인클라인 덤벨 컬에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 덤벨 ×2.
인클라인 덤벨 컬은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
