Flexii cu halteră pe plan înclinat
Mușchi
Tehnică
Reglați o bancă la un unghi de 45-60° și așezați-vă cu ganterele atârnând la lungimea brațului. Ridicați ambele greutăți, permițând bicepșilor să se întindă complet în partea de jos, datorită înclinării. Contractați în partea de sus și coborâți controlat.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Flexii cu halteră pe plan înclinat?
Mușchi: Biceps, Flexorii antebrațului.
De ce echipament am nevoie pentru Flexii cu halteră pe plan înclinat?
Echipament: Gantere ×2.
Unde pot face Flexii cu halteră pe plan înclinat?
Locație: Sală.
