Flexii biceps cu halteră
Mușchi
Tehnică
Stați ținând ganterele pe lângă corp, cu palmele orientate înainte. Ridicați ambele greutăți spre umeri, ținând brațele superioare nemișcate. Supinați complet încheieturile în partea de sus. Coborâți ganterele controlat.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Flexii biceps cu halteră?
Mușchi: Biceps, Flexorii antebrațului.
De ce echipament am nevoie pentru Flexii biceps cu halteră?
Echipament: Gantere ×2.
Unde pot face Flexii biceps cu halteră?
Locație: Acasă, Sală.
