Kézisúlyos bicepszgörbítés
Izmok
Technika
Állj, tartsd a súlyzókat a tested mellett, tenyereid előre néznek. Hajlítsd fel mindkét súlyt a válladig, a felkarjaidat mozdulatlanul tartva. Forgasd teljesen kifelé a csuklóidat a tetőponton. Ereszd le a súlyzókat kontrolláltan.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Kézisúlyos bicepszgörbítés?
Izmok: Bicepsz, Alkarhajlítók.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Kézisúlyos bicepszgörbítés gyakorlathoz?
Felszerelés: Kézisúly ×2.
Hol végezhetem el a(z) Kézisúlyos bicepszgörbítés gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem.
