Kábeles görbítés
Izmok
Technika
Rögzíts egy egyenes rudat az alsó csigára. Állj, és hajlítsd fel a rudat az álladig, a könyököket rögzítve az oldalad mellett. A kábel a teljes mozgástartományban állandó feszülést biztosít. Szorítsd össze a tetőponton, és ereszd le lassan.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Kábeles görbítés?
Izmok: Bicepsz, Alkarhajlítók.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Kábeles görbítés gyakorlathoz?
Felszerelés: Kábel.
Hol végezhetem el a(z) Kábeles görbítés gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
