כפיפות כבל
שרירים
טכניקה
חבר מוט ישר לכבל התחתון. עמוד והרם את המוט לעבר הסנטר, תוך שמירה על המרפקים קבועים לצידי הגוף. הכבל שומר על מתח קבוע לאורך כל הטווח. כווץ בשיא התנועה והורד לאט.
שאלות נפוצות
אילו שרירים כפיפות כבל מפעיל?
שרירים: יד קדמית, כופפי האמה.
אילו ציוד אני צריך עבור כפיפות כבל?
ציוד: כבל.
היכן אפשר לבצע את כפיפות כבל?
מיקום: חדר כושר.
