Curl καλωδίου
Μύες
Τεχνική
Συνδέστε μια ίσια μπάρα στη χαμηλή τροχαλία. Σταθείτε και κάμψτε τη μπάρα προς το πηγούνι, κρατώντας τους αγκώνες σταθερούς στα πλαϊνά. Η τροχαλία διατηρεί σταθερή τάση σε όλο το εύρος κίνησης. Συσφίξτε στην κορυφή και κατεβάστε αργά.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιους μύες δουλεύει το Curl καλωδίου;
Μύες: Δικέφαλος, Καμπτήρες αντιβραχίου.
Τι εξοπλισμό χρειάζομαι για το Curl καλωδίου;
Εξοπλισμός: Καλώδιο.
Πού μπορώ να κάνω Curl καλωδίου;
Τοποθεσία: Γυμναστήριο.
