Curl με λάστιχο
Μύες
Τεχνική
Πατήστε στο κέντρο ενός λάστιχου αντίστασης και κρατήστε τις άκρες. Κάμψτε τα χέρια προς τους ώμους όπως θα κάνατε με αλτήρες. Το λάστιχο αυξάνει την αντίσταση στην κορυφή της κίνησης. Κατεβάστε με έλεγχο.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιους μύες δουλεύει το Curl με λάστιχο;
Μύες: Δικέφαλος, Καμπτήρες αντιβραχίου.
Τι εξοπλισμό χρειάζομαι για το Curl με λάστιχο;
Εξοπλισμός: Λάστιχο.
Πού μπορώ να κάνω Curl με λάστιχο;
Τοποθεσία: Σπίτι, Γυμναστήριο, Εξωτερικός χώρος.
