Bant curl
Kaslar
Teknik
Bir direnç bandının ortasına basıp uçlarını tutun. Dambıllarla yaptığınız gibi ellerinizi omuzlarınıza doğru kaldırın. Bant, hareketin üst noktasında direnci artırır. Kontrollü bir şekilde indirin.
Sık sorulan sorular
Bant curl hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Biceps, Önkol fleksörleri.
Bant curl için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Direnç bandı.
Bant curl nerede yapılabilir?
Konum: Ev, Spor Salonu, Dışarıda.
