Band curl
Spieren
Techniek
Sta op de band en grijp de uiteinden. Curl naar de schouders. De band verhoogt de weerstand bovenaan. Gecontroleerd laten zakken.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Band curl?
Spieren: Biceps, Onderarmbuigers.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Band curl?
Apparatuur: Weerstandsband.
Waar kan ik Band curl doen?
Locatie: Thuis, Sportschool, Buiten.
