Preacher curl machine
Spieren
Techniek
Ga in de machine zitten met je bovenarmen tegen het kussen gedrukt en pak de handvatten met een ondergrip vast. Buig de handvatten omhoog naar je schouders en span je biceps aan op het hoogste punt. Laat gecontroleerd zakken tot je armen volledig gestrekt zijn. Houd je bovenarmen tijdens de hele beweging tegen het kussen.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Preacher curl machine?
Spieren: Biceps, Brachialis, Onderarmbuigers.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Preacher curl machine?
Apparatuur: Machine.
Waar kan ik Preacher curl machine doen?
Locatie: Sportschool.
