Curl en máquina (banco Scott)

Siéntate en la máquina con la parte superior de los brazos apoyada en el respaldo y agarra las asas con agarre supino. Flexiona las asas hacia los hombros, contrayendo el bíceps arriba. Baja lentamente y de forma controlada hasta extender los brazos por completo. Mantén los brazos apoyados en el respaldo durante todo el movimiento.