Rosca Scott na máquina
Músculos
Técnica
Senta-te na máquina com a parte superior dos braços pressionada contra a almofada e agarra as pegas com pega inversa. Dobra as pegas em direção aos ombros, contraindo o bicípite no topo. Desce lentamente sob controlo até os braços estarem totalmente estendidos. Mantém a parte superior dos braços presa à almofada durante todo o movimento.
Perguntas frequentes
Quais músculos Rosca Scott na máquina trabalha?
Músculos: Bíceps, Braquial, Flexores do antebraço.
Que equipamento preciso para Rosca Scott na máquina?
Equipamento: Máquina.
Onde posso fazer Rosca Scott na máquina?
Localização: Ginásio.
