Curl pupitre à la machine
Muscles
Technique
Asseyez-vous dans la machine, bras plaqués contre le pupitre, et saisissez les poignées en supination. Fléchissez les poignées vers les épaules, en contractant les biceps en haut. Redescendez lentement sous contrôle jusqu'à extension complète des bras. Gardez les bras plaqués au pupitre pendant tout le mouvement.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Curl pupitre à la machine ?
Muscles: Biceps, Brachial, Fléchisseurs de l'avant-bras.
De quel équipement ai-je besoin pour Curl pupitre à la machine ?
Équipement: Machine.
Où puis-je faire Curl pupitre à la machine ?
Lieu: Salle.
