Curl marteau
Muscles
Technique
Prise neutre (paumes face à face). Ramener vers les épaules en maintenant la prise neutre. Sollicite le brachial et le brachio-radial. Descente lente.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Curl marteau ?
Muscles: Extenseurs de l'avant-bras, Biceps, Brachial.
De quel équipement ai-je besoin pour Curl marteau ?
Équipement: Haltère ×2.
Où puis-je faire Curl marteau ?
Lieu: Maison, Salle.
