Vasarakoukistus
Lihakset
Tekniikka
Neutraaliote (kämmenet toisiaan kohden), curl ylös oteen suunta säilyttäen.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Vasarakoukistus harjoittaa?
Lihakset: Kyynärvarren ojentajat, Hauis, Olkalihas.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Vasarakoukistus?
Välineet: Käsipaino ×2.
Missä voin tehdä liikettä Vasarakoukistus?
Sijainti: Koti, Kuntosali.
