Käsipainon hauiskoukistus yhdellä kädellä
Lihakset
Tekniikka
Koukista yhtä käsipainoa kerrallaan olkapäälle, toinen käsi rentona sivulla. Supinoi ranne täysin yläasennossa.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Käsipainon hauiskoukistus yhdellä kädellä harjoittaa?
Lihakset: Hauis, Kyynärvarren koukistajat.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Käsipainon hauiskoukistus yhdellä kädellä?
Välineet: Käsipaino.
Missä voin tehdä liikettä Käsipainon hauiskoukistus yhdellä kädellä?
Sijainti: Koti, Kuntosali.
