Eenarmige dumbbell curl
Spieren
Techniek
Houd een dumbbell in één hand, handpalm naar voren, andere arm ontspannen. Curl naar de schouder, bovenarm stil. Volledig supineren aan de bovenkant, daarna gecontroleerd laten zakken. Voltooi alle reps met één arm voordat je wisselt.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Eenarmige dumbbell curl?
Spieren: Biceps, Onderarmbuigers.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Eenarmige dumbbell curl?
Apparatuur: Dumbbell.
Waar kan ik Eenarmige dumbbell curl doen?
Locatie: Thuis, Sportschool.
