Einarmiges Kurzhantel-Curl
Muskeln
Technik
Halte eine Kurzhantel in einer Hand, Handfläche nach vorne, der andere Arm hängt entspannt. Curl das Gewicht zur Schulter, Oberarm bleibt fest. Oben voll supinieren, dann kontrolliert absenken. Alle Wiederholungen zuerst mit einem Arm, dann Seite wechseln.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Einarmiges Kurzhantel-Curl beansprucht?
Muskeln: Bizeps, Unterarmbeuger.
Welche Ausrüstung benötige ich für Einarmiges Kurzhantel-Curl?
Ausrüstung: Kurzhantel.
Wo kann ich Einarmiges Kurzhantel-Curl ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio.
