Hammer Curl
Muskeln
Technik
Neutraler Griff (Handflächen einander zugewandt). Zur Schulter curlen, Griff beibehalten. Brachialis und Brachioradialis werden mitbeteiligt. Langsam absenken.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Hammer Curl beansprucht?
Muskeln: Unterarmstrecker, Bizeps, Brachialis.
Welche Ausrüstung benötige ich für Hammer Curl?
Ausrüstung: Kurzhantel ×2.
Wo kann ich Hammer Curl ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio.
