Flexii cu priza ciocan
Mușchi
Tehnică
Țineți ganterele cu priză neutră (palmele față în față). Ridicați greutățile spre umeri, păstrând priza neutră pe tot parcursul mișcării. Aceasta vizează brahialul și brahioradialul, pe lângă biceps. Coborâți încet.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Flexii cu priza ciocan?
Mușchi: Extensorii antebrațului, Biceps, Brahial.
De ce echipament am nevoie pentru Flexii cu priza ciocan?
Echipament: Gantere ×2.
Unde pot face Flexii cu priza ciocan?
Locație: Acasă, Sală.
