Молоток
М’язи
Техніка
Нейтральний хват (долоні одна до одної). Згинайте, зберігаючи нейтральний хват. Навантажує плечовий та плечопроменевий м'язи. Повільно опускайте.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Молоток?
М’язи: Розгиначі передпліччя, Біцепс, Плечова м'яз.
Яке обладнання потрібне для Молоток?
Спорядження: Гантелі ×2.
Де можна виконувати Молоток?
Місце: Вдома, Зал.
