Підйом штанги на біцепс
М’язи
Техніка
Штанга підхватом на ширині плечей. Згинайте до плечей, верхні руки нерухомі. Стисніть біцепси нагорі. Повільно опускайте.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Підйом штанги на біцепс?
М’язи: Біцепс, Згиначі передпліччя.
Яке обладнання потрібне для Підйом штанги на біцепс?
Спорядження: Штанга.
Де можна виконувати Підйом штанги на біцепс?
Місце: Зал.
