Підйом гантелі на біцепс
М’язи
Техніка
Гантелі збоку, долоні вперед. Згинайте обидві до плечей. Повністю супінуйте нагорі. Контрольовано опускайте.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Підйом гантелі на біцепс?
М’язи: Біцепс, Згиначі передпліччя.
Яке обладнання потрібне для Підйом гантелі на біцепс?
Спорядження: Гантелі ×2.
Де можна виконувати Підйом гантелі на біцепс?
Місце: Вдома, Зал.
