Dumbbell curl
Spieren
Techniek
Dumbbells opzij, handpalmen naar voren. Curl beide naar de schouders, bovenste armen stil. Volledig supineren aan de bovenkant. Gecontroleerd laten zakken.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Dumbbell curl?
Spieren: Biceps, Onderarmbuigers.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Dumbbell curl?
Apparatuur: Dumbbell ×2.
Waar kan ik Dumbbell curl doen?
Locatie: Thuis, Sportschool.
