Concentratie curl
Spieren
Techniek
Zittend, elleboog op de binnenkant van de dij. Curl naar de schouder, volledige bicepscontractie. Arm stil. Langzaam laten zakken.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Concentratie curl?
Spieren: Biceps, Onderarmbuigers.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Concentratie curl?
Apparatuur: Dumbbell.
Waar kan ik Concentratie curl doen?
Locatie: Thuis, Sportschool.
