Koncentrovaný zdvih
Svaly
Technika
Seď s loktem na vnitřní straně stehna, cvil k rameni s plnou kontrakcí bicepsu.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Koncentrovaný zdvih?
Svaly: Biceps, Flexory předloktí.
Jaké vybavení potřebuji pro Koncentrovaný zdvih?
Vybavení: Činka.
Kde mohu cvičit Koncentrovaný zdvih?
Místo: Doma, Posilovna.
