Koncentrovaný zdvih
Svaly
Technika
Seď s loktem na vnitřní straně stehna, cvil k rameni s plnou kontrakcí bicepsu.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Koncentrovaný zdvih?
Svaly: Biceps, Flexory predlaktia.
Aké vybavenie potrebujem na Koncentrovaný zdvih?
Vybavenie: Činka.
Kde môžem cvičiť Koncentrovaný zdvih?
Miesto: Doma, Posilňovňa.
