Flexii concentrate
Mușchi
Tehnică
Așezați-vă pe o bancă și sprijiniți cotul pe partea interioară a coapsei. Ridicați gantera spre umăr, concentrându-vă pe o contracție completă a bicepsului. Țineți brațul superior fixat pe coapsă pe tot parcursul mișcării. Coborâți încet.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Flexii concentrate?
Mușchi: Biceps, Flexorii antebrațului.
De ce echipament am nevoie pentru Flexii concentrate?
Echipament: Gantere.
Unde pot face Flexii concentrate?
Locație: Acasă, Sală.
