Flexii biceps cu bara
Mușchi
Tehnică
Stați ținând bara cu priză pe sub mână, la lățimea umerilor. Ridicați bara spre umeri flexând coatele, ținând brațele superioare nemișcate. Contractați bicepșii în partea de sus. Coborâți bara încet, înapoi la poziția de start.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Flexii biceps cu bara?
Mușchi: Biceps, Flexorii antebrațului.
De ce echipament am nevoie pentru Flexii biceps cu bara?
Echipament: Bară.
Unde pot face Flexii biceps cu bara?
Locație: Sală.
