Подъём штанги на бицепс
Мышцы
Техника
Стойте с штангой в руках хватом снизу на ширине плеч. Сгибайте локти, поднимая штангу к плечам, держа плечи неподвижными. Сожмите бицепсы вверху. Медленно опустите штангу.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Подъём штанги на бицепс?
Мышцы: Бицепс, Сгибатели предплечья.
Какое оборудование нужно для Подъём штанги на бицепс?
Снаряд: Штанга.
Где можно выполнять Подъём штанги на бицепс?
Место: Зал.
