Подъём на блоке
Мышцы
Техника
Прикрепите прямую рукоять к нижнему блоку. Стоя, сгибайте локти, поднимая рукоять к подбородку. Плечи неподвижны. Трос обеспечивает постоянное натяжение. Сожмите вверху и медленно опустите.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Подъём на блоке?
Мышцы: Бицепс, Сгибатели предплечья.
Какое оборудование нужно для Подъём на блоке?
Снаряд: Блок.
Где можно выполнять Подъём на блоке?
Место: Зал.
