Підйом на блоці
М’язи
Техніка
Пряма рукоять на нижньому блоці. Згинайте до підборіддя, лікті нерухомі. Постійне натяжіння. Стисніть нагорі, повільно опускайте.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Підйом на блоці?
М’язи: Біцепс, Згиначі передпліччя.
Яке обладнання потрібне для Підйом на блоці?
Спорядження: Блок.
Де можна виконувати Підйом на блоці?
Місце: Зал.
