Згинання рук у тренажері (лава Скотта)
М’язи
Техніка
Сядьте в тренажер, притиснувши плечі до подушки, і візьміться за рукояті знизу. Згинайте руки, піднімаючи рукояті до плечей, стискаючи біцепси у верхній точці. Повільно й контрольовано опустіть, поки руки не випрямляться повністю. Тримайте плечі притиснутими до подушки протягом усього руху.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Згинання рук у тренажері (лава Скотта)?
М’язи: Біцепс, Плечова м'яз, Згиначі передпліччя.
Яке обладнання потрібне для Згинання рук у тренажері (лава Скотта)?
Спорядження: Тренажер.
Де можна виконувати Згинання рук у тренажері (лава Скотта)?
Місце: Зал.
