Scott-padi bicepszgyakorlat gépen
Izmok
Technika
Üljön be a gépbe, felkarját a párnának nyomva, és fogja meg a fogantyúkat alsó markolattal. Hajlítsa a fogantyúkat a válla felé, a bicepszét a mozgás tetején összehúzva. Lassan, kontrolláltan ereszkedjen le, amíg a karja teljesen ki nem nyúlik. Tartsa a felkarját a párnának nyomva a mozgás során végig.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Scott-padi bicepszgyakorlat gépen?
Izmok: Bicepsz, Karizom, Alkarhajlítók.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Scott-padi bicepszgyakorlat gépen gyakorlathoz?
Felszerelés: Gép.
Hol végezhetem el a(z) Scott-padi bicepszgyakorlat gépen gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
