Machine Bicep Curl
Izmok
Technika
Ülj a géphez, a felkarok a párnán, és fogd meg a fogantyúkat alsó fogással. Hajlítsd a könyököket, és emeld a fogantyúkat a vállaid felé. Húzd össze a bicepszet felül anélkül, hogy a felkarokat felemelnéd a párnáról. Engedd le lassan teljes nyújtásig.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Machine Bicep Curl?
Izmok: Bicepsz, Karizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Machine Bicep Curl gyakorlathoz?
Felszerelés: Gép.
Hol végezhetem el a(z) Machine Bicep Curl gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
