Machine Bicep Curl
Mușchi
Tehnică
Așază-te la aparat cu brațele sprijinite pe pernă și prinde mânerele cu priză supinație. Îndoaie coatele și ridică mânerele spre umeri. Strânge bicepșii în punctul de sus fără a ridica brațele de pe pernă. Coboară lent înapoi până la extensia completă.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Machine Bicep Curl?
Mușchi: Biceps, Brahial.
De ce echipament am nevoie pentru Machine Bicep Curl?
Echipament: Aparat.
Unde pot face Machine Bicep Curl?
Locație: Sală.
