Machine Bicep Curl
Muscoli
Tecnica
Siediti alla macchina con la parte posteriore delle braccia appoggiata al cuscinetto e impugna le maniglie con presa supina. Fletti i gomiti per portare le maniglie verso le spalle. Contrai i bicipiti in alto senza sollevare le braccia dal cuscinetto. Abbassa lentamente fino alla completa estensione.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Machine Bicep Curl?
Muscoli: Bicipiti, Brachiale.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Machine Bicep Curl?
Attrezzatura: Macchina.
Dove posso fare Machine Bicep Curl?
Luogo: Palestra.
