Machine Bicep Curl
Muskeln
Technik
An der Maschine sitzen, Oberarme auf dem Polster, die Griffe im Untergriff fassen. Die Griffe durch Beugen der Ellbogen zu den Schultern einrollen. Oben den Bizeps anspannen, ohne die Oberarme vom Polster zu heben. Langsam bis zur vollen Streckung absenken.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Machine Bicep Curl beansprucht?
Muskeln: Bizeps, Brachialis.
Welche Ausrüstung benötige ich für Machine Bicep Curl?
Ausrüstung: Maschine.
Wo kann ich Machine Bicep Curl ausführen?
Ort: Fitnessstudio.
