Machine Bicep Curl
Lihakset
Tekniikka
Istu laitteeseen olkavarret tyynyllä ja tartu kahvoihin alaotteella. Koukista kyynärpäät ja kääntele kahvat ylös kohti olkapäitä. Purista hauikset yläasennossa nostamatta olkavarsia tyynyltä. Laske hitaasti takaisin täyteen ojennukseen.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Machine Bicep Curl harjoittaa?
Lihakset: Hauis, Olkalihas.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Machine Bicep Curl?
Välineet: Laite.
Missä voin tehdä liikettä Machine Bicep Curl?
Sijainti: Kuntosali.
